Cinco alimentos para aliviar el dolor (1)

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Cinco alimentos para aliviar el dolor (1)

El dolor es una sensación terrible y eso lo sabemos todos. Se presenta en diferentes formas; dolor de muelas, dolor de cabeza, dolor muscular o incluso puede ser crónico. Cuando tenemos dolor no podemos concentrarnos en nuestro trabajo, los estudios y otras cosas que son importantes en nuestra vida. Es por eso que siempre buscamos maneras eficientes para combatir el dolor y mejorar nuestra salud.

Existen numerosos medicamentos que nos ayudan a calmar nuestro dolor, pero están llenos de productos químicos nocivos. Por esta razón, sería mucho mejor si usamos un remedio natural para combatir el dolor. Aquí está la lista de algunos alimentos saludables que se sabe que tienen un efecto anti-inflamatorio. Trata de añadirlos a tu dieta cada vez que sientas dolor en tu cuerpo. Sin duda te ayudarán.

Las Cerezas:

La aspirina es el medicamento más popular para aliviar o reducir el dolor y la inflamación.Sin embargo, no es un sustituto natural maravilloso de este fármaco. Según las últimas investigaciones, las cerezas son consideradas aún más eficaces que la aspirina cuando se trata de combatir el dolor. Un extracto de cereza pura es la mejor que puedes utilizar. Pero, ¿qué puede ser mejor y más delicioso que un plato de cerezas frescas? No pierdas la oportunidad de comer esta fruta dulce y saludable y te olvidarás de tu dolor.

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El Jengibre:

Es un hecho bien conocido que el jengibre ayuda a tratar un malestar estomacal. Además te sorprenderá al descubrir que este alimento es perfecto cuando se necesita combatir el dolor. El jengibre también es muy beneficioso para los deportistas que a menudo padecen dolores musculares. Asegúrate de consumir por lo menos 500 miligramos de jengibre al día.

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Cúrcuma:

La cúrcuma se agrega principalmente como condimento para diferentes platos. No sabemos mucho acerca de sus beneficios para la salud, pero los científicos dicen que es realmente asombroso. El consumo regular de cúrcuma ayuda a prevenir el cáncer y las inflamaciones que pueden dar lugar a un dolor constante en algunas partes de su cuerpo. Si te gusta beber té, usted debe tratar de añadir limón, miel y cúrcuma. Esta deliciosa bebida es una manera fantástica para aliviar el dolor.

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Salmón:

El salmón es otra opción muy recomendable. Es rico en grasas saludables, el salmón es bueno para nuestro cuerpo y nuestro cerebro. Contiene grasas omega 3 que son necesarias para que tu cuerpo funcione bien y alivien el dolor. Por otra parte, el consumo de este producto natural te será muy efectivo para hacer frente a problemas como la hinchazón.

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Apio:

Otro alimento que hace maravillas para es el apio. Te recomiendo que incluyas este vegetal en tu plan de alimentación, ya que es una enorme fuente de apigenina que puede ser una buena solución cuando se tiene dolor e hinchazón. Hay una amplia gama de recetas para cocinar este alimento saludable. En cuanto a mí, yo doy preferencia a jugo fresco que lo hago en la licuadora. De esta manera puedo obtener todos los nutrientes y vitaminas que contienen el apio. Además, es un ingrediente ideal para una sopa.

1 Comentario

  1. muchas gracias

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