Cebolla y pimiento rojo asados con bonito
Cebolla y pimiento rojo asados con bonito. Incluir ensaladas en nuestra dieta diaria nos asegura de que le estamos aportando a nuestro organismo grasas saludables, así como fibra, vitaminas y minerales. Las ensaladas son salud para nuestro organismo, además son muy saludables.
Hoy vamos a preparar una ensalada fácil y rápida de hacer.
Ingredientes:
- 1 cebolla
- 1 pimiento rojo
- migas de bonito
- salsa de piquillos
- paté de olivas negras de Aragón
- aceite de oliva virgen extra
- sal
Elaboración:
Asamos la cebolla y el pimiento rojo. Pelamos el pimiento y retiramos la primera capa de la cebolla asada.
Cortamos el pimiento en tiras finas y la cebolla en plumas. Sazonamos y aliñamos con aceite de oliva.
Servimos con paté de olivas negras de Aragón, salsa de piquillos y migas de bonito.
Cebolla y pimiento rojo asados con bonito
¡Excelente!!!
Comer más frutas y verduras se puede reducir el riesgo de padecer ciertas enfermedades, como diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, colesterol alto, hipertensión y obesidad. Puedes disminuir el riesgo de padecer enfermedades como la osteoporosis o los cálculos renales, consumiendo vegetales ricos en potasio, que reemplacen otros alimentos menos saludables y más calóricos.
Si lo que quieres es perder peso, debes de comer menos calorías de las que quemas durante el día, y comer variados vegetales, ya que son bajos en densidad energética, y poseen pocas calorías; además contienen gran cantidad de agua y fibra y muy poca grasa, lo que hace sentir sensación de saciedad.
Datos nutricionales: Mejor con Salud
