‘salud’

Hoy es el ‘Blue Monday’ Cómo combatirlo con tu alimentación

  Hoy es el ‘Blue Monday’. Hay ciertos alimentos que nos hacen felices. Por ello, contar con una buena previsión de ellos es fundamental para superar el día más triste del año. Hacer frente a los lunes no es nada fácil y menos si uno de ellos es el día más triste del año. El tercer […]

Beneficios al reducir el consumo de azúcar

  Beneficios al reducir el consumo de azúcar. Caries, incremento de peso, aparición de enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes, son algunas de las consecuencias que tiene seguir una dieta rica en azúcar. ¿Qué sucede cuándo decides reducir el consumo de azúcar? Francisca Esteve Claramunt, profesora de la Facultad de Enfermería de la Universidad Europea de Valencia y Mireia Elías, […]

9 desayunos sanos para llevar al trabajo

  Hoy os recomiendo 9 Desayunos sanos para llevar al trabajo. “El desayuno es la comida más importante del día”. Seguramente no es la primera vez que lees esto, pues en muchísimos estudios se ha demostrado que un desayuno abundante y bien compuesto hace que los niveles de azúcar se mantengan más estables durante el día, […]

Alergias alimentarias, en la mitad de los casos son imaginarias

  Alergias alimentarias. ¿Tienes alergia  algún alimento o simplemente es imaginaria?. la cantidad de personas que creen que son alérgicas a algún tipo de alimento en realidad no lo son. Debes consultar a tu médico para cerciorarte. Hay quienes afirman ser alérgicos a los crustáceos, algunos a la leche, otros a las frutas secas y, más […]

Consejos para picar entre horas saludablemente

  Consejos para picar entre horas. Picar entre horas es el gran enemigo de nuestra dieta y hasta de nuestra salud. Cada vez que abrimos la nevera estamos ingiriendo unas calorías que nos ahorraríamos con una alimentación mejor planificada. Los snacks, además, suelen ser los alimentos menos saludables de toda la pirámide alimenticia, algo que incluso […]

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