‘nutrición’

Si la fruta contiene azúcar ¿por qué es tan sana?

  Desde hace años, nutricionistas y dietistas estamos poniendo el énfasis en el tema de reducir/eliminar la ingesta de azúcar, me llega muchas veces la pregunta de si la fruta es tan buena como dicen, ya que contiene, en algunos casos, altas cantidades de azúcar, voy a tratar de dar una respuesta. Si la fruta […]

Ola de calor: 5 recetas para hidratar con vitaminas

  Con la ola de calor de esta semana, os sugiero 5 recetas para hidratar con vitaminas para beber saludable. Los expertos son unánimes: debemos beber agua. Nos aconsejan tomar al menos 1,5 litros de agua al día. Pero a algunos de nosotros no nos gusta beber «el agua tal cual» y nos vamos a […]

Errores que cometes con la alimentación en verano

  Cuando llega el verano olvidamos todas las rutinas que tenemos el resto del año, incluida la de la alimentación. Hablamos con una nutricionista y nos da unos consejos para intentar que la vuelta en septiembre no sea tan dura. Errores que cometes con la alimentación en verano Hay un largo camino entre ser indulgente con uno mismo […]

Relacionado en consumo de refrescos con el cáncer

  Un aumento del consumo de bebidas azucaradas (incluidos los zumos de fruta 100%) se asocia con un incremento en el riesgo de cáncer en general. El estudio realizado en más de 100.000 ciudadanos participantes relaciona el consumo excesivo de bebidas azucaradas con una mayor incidencia de tumores de mama entre otros. Relacionado en consumo […]

La dieta de los Templarios: el secreto de la longevidad

Poca carne, un montón de pescado y muchas verduras. Estos son los secretos que permitieron a los miembros de la famosa orden religiosa caballeresca de un envejecimiento tardío y saludable. Fueron unos avanzados en su tiempo.Los secretos de la dieta de los Templarios

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