‘nutrición’

Las claves para elegir el mejor roscón

Los roscones de Reyes resisten a Papá Noel y al infinito repertorio de dulces navideños. La oferta aumenta cada año, pero también los ingredientes de dudosa calidad y las grasas poco recomendables. Cuidado, lee los ingredientes, sobre todo en los industriales que venden las grandes superficies y supermercados. Las claves para elegir el mejor roscón. […]

Whole30: la dieta para ponerse en forma en 30 días

  ¿Has oído hablar de la dieta Whole30? Un mes de dieta, un mes de sacrificios, pero con la promesa de volver a estar en forma, liberándonos de la obsesión por la comida y guiándonos hacia un estilo de vida más saludable. Whole30: la dieta para ponerse en forma en 30 días Esto es, en […]

Ideas para hacer postres bajos en calorías

Ideas para hacer postres bajos en calorías Los postres suelen tener la mala fama de ser poco nutritivos y fomentar el sobrepeso. Sobre el primer punto, cabe decir que dicha afirmación no se debe a otra cosa que a los prejuicios y la falta de información, puesto que la mayoría de postres están elaborados con […]

Alimentos básicos para una mejor digestión

  La digestión es un proceso, que simplificando mucho, consigue descomponer los alimentos que tomamos en pequeñas partículas que son absorbidas por las paredes de los intestinos, principalmente el delgado, para incorporarse a la sangre y ser aprovechados y utilizados, esos nutrientes, para la enorme cantidad de tareas que debe realizar nuestro organismo y más […]

¿Es más sano comprar turrón sin azúcar?

  El gran engaño del turrón sin azúcar. ¿Es más sano comprar turrón sin azúcar?. La OCU nos recuerda prestar atención al etiquetado y mirar la fecha de consumo preferente para consumir el mejor turrón sin llevarnos una sorpresa. Es el dulce por excelencia de esta época navideña. Ya sea porque viene en el aguinaldo o […]

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