‘nutrición’

Beber vitaminas es vivir saludable

  Beber vitaminas es vivir saludable. Los batidos de frutas son una aliado de nuestra digestión ya que al mezclar todos estos alimentos en una batidora conseguimos enzimas digeribles que nos ayudan a absorber de mejor manera todos sus nutrientes, micro-nutrientes y vitaminas. Nuestro cuerpo se encarga de asimilar todos los micro-nutrientes de las frutas […]

Consejos para digerir mejor las legumbres

  Las legumbres deberían estar prácticamente todos los días en nuestra alimentación por sus enormes beneficios, ya que nos ayudan a regular el colesterol, el azúcar en sangre, suponen un buenísimo aporte de energía a través de sus hidratos complejos, presentan una alta carga de vitaminas y especialmente de minerales, también de fibra. Son un […]

5 alimentos para evitar la caída del cabello

  Si hay un tema que preocupa a los hombres, es evitar la caída del cabello. Durante toda la vida estudian la densidad capilar de su padre y abuelos. A partir de cierta edad, examinan regularmente la población de las sienes y la coronilla, y comprueban la población de la almohada al despertarse. 5 alimentos […]

¿Por qué hay que consumir frutas y verduras de temporada?

  ¿Por qué hay que consumir frutas y verduras de temporada?. La naturaleza, si la dejamos seguir su curso natural, conoce los nutrientes que más necesitamos dependiendo de la temporada del año, para cubrir nuestra necesidad de nutrientes en las diferentes estaciones. Las frutas y verduras de temporada, mantienen sus aportes nutricionales intactos, sin alterar, […]

Cómo hacer tapas y postres más saludables

  En invierno las tapas y postres tienden a ser más densos, por lo que a veces subimos de peso sin quererlo. También es cierto que cuando hace calor tendemos a consumir alimentos más frescos, pero al mismo tiempo alcohol, por lo que subimos de peso al mismo tiempo. Cómo hacer tapas y postres más […]

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