Batido de plátano con especias de invierno

 

Batido de plátano con especias de invierno. El suave sabor del plátano se beneficia de un toque de especias en esta receta de batido de plátano. Esta receta nos proporciona un impulso de energía rápido y fácil para niños y adultos.

Hay quienes utilizan los batidos de fruta como sustitutos de las comidas, pero esto lo puedes hacer un día para depurar tu organismo, pero no es adecuado para que lo hagas todos los días. Tu organismo necesita una dieta variada y equilibrada para poder mantenerse saludable y para que puedas tener todos los nutrientes y vitaminas necesarios

Ingredientes:

  • 1 plátano
  • 250 ml de leche
  • 100 ml de yogurt helado de vainilla o helado
  • 1 cucharada de miel
  • 1 pizca de jugo de limón
  • 1/2 cucharadita de canela molida
  • 1/4 cucharadita de clavo molido
  • 1/4 cucharadita de nuez moscada molida, más extra para espolvorear

Elaboración:

Pelamos y picamos el plátano. Agregamos a una licuadora con las especias y una pizca de jugo de limón.

Agregamos la leche, el yogurt helado y la miel y mezclamos hasta que quede suave

Dividimos en vasos, espolvoreamos una pizca de nuez moscada molida. Servimos con una pajita.

Batido de plátano con especias de invierno

Los batidos de frutas pueden ayudarte a mejorar tu salud pero es que además son fáciles de hacer y te aportarán todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. El consumo de alimentos naturales como frutas y verduras te ayudará a mejorar la función cerebral y también te potenciará una pérdida de peso saludable.

Por si fuera poco, también puede construir en tu organismo un sistema inmunológico más fuerte para que tu cuerpo pueda combatir una amplia gama de enfermedades.

El plátano es un alimento beneficioso para todos, incluso para las personas diabéticas o con sobrepeso. Destaca por su contenido en hidratos de carbono, potasio, magnesio, ácido fólico y fibra. 

 

 

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