Batido de arándanos, piña y espinacas

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Batido de arándanos, piña y espinacas

Super refrescante y rico en fibra por las verduras y frutas. Es ideal para estos días calurosos de verano. Me encanta para el desayuno; rápido, fácil y nutritivo, una saludable manera de comenzar el día.

Ingredientes:

  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 taza de arándanos frescos
  • 1 plátano
  • 1/2 taza de yogur de vainilla
  • 1/4 taza de piña fresca picada
  • 1/4 taza de cerezas sin hueso
  • 1 cucharada de zumo de naranja

Elaboración:

Ponemos todos los ingredientes en una licuadora. Tapamos y procesamos, rebañamos las paredes del vaso y volvemos a batir. Servimos en vasos.

Batido de arándanos, piña y espinacas

Información nutricional:

  • bajo en calorias
  • 1 gr. de grasa
  • 3 mg. de colesterol
  • 86 mg. sodio,
  • 43 gr. carbohidratos
  • 5 gr. de fibra,
  • 30 gr. de azúcar,
  • 6 gr. de proteína

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1 Comentario

  1. gracias y compartido

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