Manzanas, tomates y plátanos combaten el humo

Manzanas, tomates y plátanos combaten el humo

Una dieta rica en frutas mejora la salud de nuestros pulmones. Manzanas, plátanos, tomates. Y también los tés antioxidantes.Esta sería la receta secreta para preservar la salud de nuestros pulmones. O al menos eso parece sugerir una investigación de la Escuela Johns Hopkins Bloomberg de Salud Pública, publicado en European Respiratory Journal, según la cual no sólo una dieta de frutas ayuda a combatir la caída de pulmón natural debido a la edad, sino también para luchar contra el daño debido a la contaminación y a fumar.

El estudio involucró a 680 personas con una media de edad de 40 años de Alemania, Noruega y el Reino Unido, para completar un cuestionario sobre los hábitos alimenticios y someterse a una prueba pulmonar. En particular, se detectaron dos parámetros, el Fev1, para medir la cantidad de aire expulsado en el primer segundo de espiración, y el Fvc, para medir en cambio la cantidad de aire que se puede inhalar en 6 segundos.

Las pruebas se repitieron diez años después y los resultados fueron claros. Los valores relacionados con Fev1 demostraron ser mejores para las personas acostumbradas a comer manzanas , mientras que los de Fvc parecían defender el consumo diario de manzanas, plátanos, tomates y tés antioxidantes. Esta cifra fue aún más evidente para la categoría de ex fumadores: en este caso, las sustancias contenidas en estos alimentos, como los flavonoides o el licopeno, incluso ayudan a reparar las lesiones del sistema respiratorio debido al tabaquismo.

Manzanas, tomates y plátanos combaten el humo

 

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