Batido de plátano con yogur y canela

Batido de plátano con yogur y canela

¿Has tirado a la basura alguna vez esos plátanos ennegrecidos que tenías en casa? Esto es un gran error. Pon atención a lo siguiente porque te servirá sin ninguna duda a conservar tu buena salud.

Los plátanos maduros  producen una sustancia llamada TNF (factor de necrosis tumoral) esencial para combatir el cáncer, que tiene la capacidad para combatir las células mutantes. Además como en la cocina no se tira nada podemos preparar multitud de recetas con ellos. Cómo este Batido de plátano con yogur y canela

Ingredientes:

  • 1 plátano
  • 250 ml de leche
  • 100 ml de yogur helado de vainilla
  • 1 cucharada de miel
  • 1 chorrito de zumo de limón
  • 1/2 cucharada de canela molida
  • 1/4 cucharadita de clavo molido
  • canela en polvo para decorar

Elaboración:

Pelamos y picamos el plátano. Añadimos a una licuadora con las especias y un toque de jugo de limón.

Seguido agregamos la leche, el yogur helado y la miel y mezclamos hasta que quede suave. Enfriamos en el frigorífico hasta su uso para tomarlo frío.

Presentación:

Dividimos en vasos, espolvoreamos canela molida por encima y servimos con una pajita.

Batido de plátano con yogur y canela

¡Veras que rico y refrescante te va a quedar y además saludable!!!

 

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